Здоровый образ жизни

Почему здоровый образ жизни это так важно? И на столько ли сложно поддерживать такой образ жизни.

Здоровье зависит от образа жизни на 50% ! От здоровья зависит качество и продолжительность жизни!

Быть здоровым — быть ответственным и осознанным человеком, брать жизнь в свои руки. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания.

Поэтому, первое что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни. Безусловно, формировать здоровый образ жизни следует с детства. Но и в любом другом возрасте образ жизни влияет на ваше здоровье.

Чтобы оставаться здоровым всю жизнь — заботиться о здоровье нужно с детства. И даже, когда чувствуете себя хорошо, болезни могут развиваться незаметно.

Соблюдая простые правила ответственного отношения к своему здоровью, вы можете увеличить качество и продолжительность жизни.

Правильно питайтесь
Откажитесь от вредных привычек
Будьте физически активны

Важно следить за показателями своего здоровья, некоторые показатели можно отслеживать самостоятельно. Например, артериальное давление, глюкозу в крови, индекс массы тела. Зная, что эти показатели в норме, можно предотвратить много серьезных заболеваний.×Отклонить предупреждение

Еще очень важно, своевременно проходить медицинские осмотры и следовать рекомендациям врача.

Вернуться к списку новостей